Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 179,00g | Hh: 193,58g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Шашлык Куриный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Банан. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Мохито безалкогольный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|