Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 160,64g | Hh: 16,54g.
Aamiainen: Горбуша на Пару, Vitazine Рыбий Жир Пищевой, Vitameal Омега 3 90%, GLS Магния Цитрат, Фармстандарт Компливит, Яичница, Ёбатон Подсолнечный Лецитин. Lounas: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Горбуша на Пару, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: GLS Магния Цитрат, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle Ананас, Ёбатон Подсолнечный Лецитин, Vitameal Омега 3 90%, Фармстандарт Компливит. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|