Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 164,39g | Prot: 135,29g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Ekmek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Siyah Zeytin, Tat Ajvar, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tereyağı, Yumurta. Päivällinen: Izgara Tavuk, Filiz Tam Buğday Makarna . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|