Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 69,38g | Hh: 165,25g.
Aamiainen: 黄瓜/青瓜（带皮）, SL自制德国碱水结扭结棍（配料新良高筋面粉白砂糖盐酵母黄油）, 煮鸡蛋, SL 2. 配方同1. 自制新良黑全麦奇亚籽蔓越莓面包（配料全麦酵母鸡蛋盐牛奶悦鲜活）, 信合味达 全麦面包抹茶蔓越莓. Lounas: 香瓜, 清蒸或水煮虾, 白馒头, 荷包蛋, 炒丝瓜, SL洋葱炒鳝丝. Päivällinen: 清蒸或水煮虾, 炒丝瓜, 煮熟茄子, 蒸南瓜, 炒豇豆, 炒生菜, 荷包蛋. Välipalat/Muut: 君乐宝 简醇酸奶. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|