Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 69,22g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Päivällinen: Babaganush, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Namet Dana Mangal Sucuk. Välipalat/Muut: İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|