Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 45,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 89,91g | Hh: 120,42g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ашан Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Яйцо Куриное. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Шебекинские Макароны Вареные, Суп Куриный с Картофелем, Ашан Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|