Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 77,43g | Hh: 212,04g.
Aamiainen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Torani Chocolate Mint Syrup, Great Value Chick Peas, Coffee, 1% Fat Milk. Lounas: Tree of Life Smoked Tofu, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Spinach , Duke's Mayonnaise. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Vegetarian Shepherd's Pie, Great Value Chick Peas. Välipalat/Muut: Jell-O Lime Gelatin Dessert, Meringues, Coffee, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|