Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 37,58g | Hh: 267,45g.
Aamiainen: Almendras, Nueces, Arcor Mermelada de Frutilla, Pan Blanco, La Virginia Té Rojo, Actimel Actimel, Vinagre. Lounas: Aguila Chocolate, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Päivällinen: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolachas Cocidas (Frescas), Lucchetti Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Banano, Miel, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, Fiambre, Panqueques sin Relleno, Manzana. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|