|
Gestern Abend mit meinen Mädels vom Nordic Walking schön essen gewesen 🍔🍹😋
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 95,53g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Petit Paris Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Wassermelone, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
24 heinä 22 jäseneltä: buecherwurm_02
|
24 heinä 22 jäseneltä: evamartina
|
24 heinä 22 jäseneltä: keine-ahnung
|
Durchlaufender Posten 😅 Ihr hattet Spaß. Wieviel seid ihr denn in der Gruppe.? Das ist toll. 🙋
24 heinä 22 jäseneltä: sjw*
|
@sjw : Wenn alle kämen, wären wir 18🥰🤗, leider läuft immer mehr nur der harte Kern von 6-8 Mädels und einem Herren 🏃♀️🏃♂️
24 heinä 22 jäseneltä: evamartina
|
Dankeschön an alle für die Unterstützung, die letzten 2 kg kleben sehr fest 😜
24 heinä 22 jäseneltä: evamartina
|
Mutiger Mann 😅 Quatsch. Ach....6-8 ist ne angenehme Anzahl. Bei netten Leuten ist das bestimmt toll. Hab auch mal Walking Kurs mitgemacht. War ne seltsame Truppe. Seltsamerweise waren wir alle schnell mit Hummeln im Hintern. Wir endeten also als Schnellgeher 😅 mit wenig Unterhaltung. Danach hat man sich nie mehr getroffen. Schön wenn sowas hält 👍👣
24 heinä 22 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|