Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 69,53g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Индилайт Филе Бедра Индейки, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Green Ray Кукуруза, Рататуй, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Вкуснотеево Ряженка 4%, Малина, Черешня. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Красные Вишни. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|