Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 88,14g | Hh: 162,47g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lounas: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Pastel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Kongbap Chia Seed & Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|