Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 96,24g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Финики, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Пицца ПП. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Горбуша на Пару, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Здрава Крекер Бородинский, Hummuskasa Хумус Классический. Välipalat/Muut: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Пицца ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|