Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 50,08g | Hh: 219,24g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Brioche Gourmet Pancake al Cacao, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lounas: Sammontana Coppa Oro Amarena, Albicocche, Taccole. Päivällinen: Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, La Molisana Radiatori Integrali. Välipalat/Muut: Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. lisää...
|
|
1239 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|