|
😐
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 97,34g | Hh: 230,82g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Hopki, Nestlé Cookie Crisp, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lounas: Miód, Polmlek Twaróg Chudy Ulubiony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Päivällinen: Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny, Gotowana Soczewica, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Välipalat/Muut: Wino Czerwone Wytrawne, Galaretka z Kurczaka, Marchewki, Jajko Gotowane, Drobimex Parówki Sportowców, Lazur Lazuretta Złocista Ser Topiony, Biedronka Bułka Codzienna, Brzoskwinia, Koral Lody Wodne Jocker. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|