Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 70,80g | Hh: 127,89g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Lidl Buttercrossiant . Päivällinen: Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Rote Zwiebeln, Karotten, Aldi Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais, Knollensellerie, Rispentomaten, Vita D'or Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Jonagold, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Corny Free Haselnuss. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|