Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 42,88g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Nectarines , Caesar Salad Dressing , Cheddar Cheese , Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Baby New Potatoes, Lettuce. Päivällinen: Sainsbury's Strawberries, Chunky Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Sainsbury's Milano Salami, Pears , Bananas . lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|