|
Почти месяц использования Лецитина.
-2,1 кг и - 3см в талии.
Есть два варианта:
1. Просто больше нигде не осталось жира и организм расходует последнее (пузо)
2. Лецитин помогает.
Прошлый месяц -4,5 кг и -2,5 см в талии.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 141,96g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Ultimate Nutrition Протеин, Своя Линия Желатин, Куриная Грудка, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кофе, Чай. Lounas: Премия Сыр Маасдам 45%, Veladis Фарш из Лосося, Гороховый Суп, Салтовский Хлеб Диабетический. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Своя Линия Тесто Слоено-Дрожжевое. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
24 heinä 22 jäseneltä: anyabalakay
|
По той информации что я нашел : "Помогает жировому обмену". Много отзывов за него читал и вот решил попробовать. Дополню через месяц.
Долгое время применял L-карнитин,но особо разницы без него не увидил, а по нему (карнитину) есть четкое :"отвечает за жировой обмен в качестве транспортного агента"
24 heinä 22 jäseneltä: ИванКувычка
|
Покупал Айхербовский "Now "Sunflower lecithin "
Пишут что он "намного" лучше усваивается чем соевый.
24 heinä 22 jäseneltä: ИванКувычка
|
У нас продают в dm лецитин в комплексе с витаминами 1500мг 40 капсул за 4 евро. Куплю попробовать
25 heinä 22 jäseneltä: anyabalakay
|
25 heinä 22 jäseneltä: nutritionol
|
Хорошо, что заглянула к вам на страничку. Как раз присматриваюсь к лецитину. Как его принимали? Стоит ли принимать одновременно с карнитином (сейчас принимаю карнитин с хромом в дни с длительными тренировками). Самочувствие от карнитина ок, энергии много.
09 syys 22 jäseneltä: kikabz1982
|
Лецитин продолжаю принимать.
Л-Карнитин принимал долго разных фирм (now,kalifgold,наши Украинские- красота и здоровье и ещё 2 фирмы, смотрел где больше содержание) = эффекта не заметил.
Примаю на постоянной основе кальций-магний+цинк. Раньше принимал курсами,а сейчас примаю 2 раза в неделю. Без него начинают болеть/крутить/дискомфорт в ногах/коленях.
24 syys 22 jäseneltä: ИванКувычка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИванКувычка
|