|
Na luta para voltar ao foco.
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 61,67g | Hh: 171,99g.
Lounas: CRAC Batata Palha Tradicional , Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Uvas-Passas (sem Sementes), Hellmann's Maionese, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Alface, Beterraba Cozida. Päivällinen: Tangerinas, Hortifruti Caqui, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Yoki Milho de Pipoca, Molico Leite Desnatado, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidianemarinato
|