Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2014
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 123,94g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Green Tea, Red Sweet Pepper, Celery, Carrots, Clementines. Lounas: Whole Milk, Plain Yogurt, Mercola Miracle Whey, Blueberries, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Bob's Red Mill Flax Seed. Päivällinen: Cottage Cheese, Walnuts, 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Apples, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
06 syys 14 jäseneltä: snezica
|
Great Job, keep the drop going, you Well ?
06 syys 14 jäseneltä: kaysilke
|
06 syys 14 jäseneltä: C67241
|
06 syys 14 jäseneltä: Deb_N
|
06 syys 14 jäseneltä: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|