Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 71,24g | Hh: 87,51g.
Aamiainen: Капучино, Milka Toffee Ganznuss. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Пиканта Кабачки по Домашнему, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Päivällinen: Арбуз, Салат Свекольный, Рыба в Кляре. Välipalat/Muut: Водка. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|