Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 200,45g | Hh: 196,13g.
Aamiainen: Loose Quäse Snack Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Knusperone Kernige Haferflocken, GutBio Dinkelflakes, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Frankenland Speisequark Magerstufe, Ja! Minis mit Edelschimmel, Nektarinen, Frankenland Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Goldähren Eiweißbrot (50g). Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Wassermelone. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Snickers Snickers White Ice Cream, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kinder Country. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|