|
Всего каких-то 500 грамм осталось до достижения первой, глобальной цели : -40 кг. Вообще худею со 137 кг, с 29.11.2021 г. На FS пришла уже в весе 127 кг. Очень хочется ещё -10, но не люблю я загадывать...
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 102,81g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лук, Вкуснотеево Сметана 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Карась Жареный, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Вы огромная молодец👍 Так держать✋ Я тоже с такого веса стройнела, теперь в два раза меньше стала😘 Удачи🐞🍀🐞🍀🐞🍀
24 heinä 22 jäseneltä: leonovanatala
|
leonovanatala, спасибо огромное Вам! Вы за какое время похудели и на сколько?
25 heinä 22 jäseneltä: katyafox48rus94
|
6 августа будет 2 года. Я сейчас больше на удержании😘
25 heinä 22 jäseneltä: leonovanatala
|
25 heinä 22 jäseneltä: katyafox48rus94
|
3 месяца была на интуитивном питании, сегодня взвесилась : + 3.5 кг., но у меня КД + отёк, собственно, я довольна, но, снова начала считать, хочу до 66 кг., если получится 😘
25 heinä 22 jäseneltä: leonovanatala
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyafox48rus94
|