Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 168,60g | Hh: 296,15g.
Aamiainen: Vollmilch, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Gösser Naturradler Alkoholfrei, Pringles Hot & Spicy, Dummy (Kohlenhydrate), Magnum Double Caramel, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|