Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 186,81g | Hh: 216,62g.
Aamiainen: Zimt, Whole Earth Creamy Peanut Butter, DM Bio Kokosmehl, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Apfel, Dennree Bio-Haferflocken Kleinblatt , Pumperlgsund Eiklar . Lounas: Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Davita Bio Jasmin Thai Reis. Päivällinen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Süßkirschen, Pumperlgsund Eiklar , REWE Erdbeeren (Gefroren), Edeka Avocado, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Dennree Ghee, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffel, REWE Bio Rote Bete, REWE Bio Kidney Bohnen, Bamboo Garden Sambal Oelek, Bamboo Garden Reisessig, Brändle Sesamöl, Salatgurke. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|