|
Nichts Neues hier, dafür bin ich seit gestern wieder gelb 💛
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 133,72g | Hh: 306,28g.
Aamiainen: Milsani Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Milchreis. Päivällinen: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Salatgurke, Paprika, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Edeka Cookies & Cream Eis 400Kcal, Nimm2 Lachgummi, Pringles Classic Paprika, Krombacher Radler (Flasche). lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Na, das ist doch klasse 😀💪👍
25 heinä 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Super. Bei dir bewegt sich wenigstens was... bei mir null komma nix
25 heinä 22 jäseneltä: farina1902
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|