Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 109,34g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: УМКК Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Смородина Красная, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Callebaut Горький Шоколад 70,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|