Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 40,43g | Hh: 89,33g.
Aamiainen: AH Zuivelspread Naturel Light, AH Zaans Volkoren, Lidl Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie. Lounas: AH Volkoren Bollen, Gebakken Ei. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Leidingwater. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robbievos
|