|
День 6
-0,1 кг
Вчора:
1137 ккал їжі
1147 ккал активність (3 години ходьби)
~2 л води
Після таких витрат та вживання калорій очікувала більший мінус на вагах.
Невже справді на низьких (менше 1200) ккал важче худнути?
Ще думаю, що мало випила, та що білка мало було у цей день (16%).
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 73,31g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Fresh Box Proteline Strawberry, Помидоры, Сильпо Куриный Биток, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lounas: McDonald's Какао Средний, Valesto Пирог Балканский с Курицей . Päivällinen: Малина, Молокія Йогурт Білий Питний. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|