Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2011
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 84,54g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: baked ham, Low Fat American Cheese, relish, english muffin, egg. Lounas: light string cheese, hummus, carrots, celery, mini taco. Päivällinen: white table wine, italian salad dressing, english cucumber, oriental vegetables, pollock. Välipalat/Muut: Blueberry Streusel Muffin, whiskey. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|