Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 77,97g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Watermelon, Orange. Lounas: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Päivällinen: Egg, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Hacendado Pan Rallado, Hacendado Vacuno Empanar. Välipalat/Muut: Watermelon , Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Hacendado Digestive Avena Chocolate , Lindt Chocolate Negro 70%. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|