Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 90,02g | Prot: 60,95g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Dr. Oetker Kleine Marzipan Kuchen , Alpro Barista Coconut. Lounas: Gurke (mit Schale), Birnen, GutBio Hofkäse Gouda, Alpenmark Cremia Balance, REWE Weizen Mildes. Päivällinen: Salakis Feta, Beste Ernte Kidneybohnen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Black & White, Volvic Hibiskus Tee, Merci Petits Chocolate Collection. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|