Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 86,72g | Hh: 101,15g.
Aamiainen: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Havrekuddar, Becel Lätt Omega 3. Lounas: Croissant, ICA Het Räkröra. Päivällinen: Fetaost, Ung Grönlök, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé. Välipalat/Muut: Chokladmousse, Tyngre Protein Kasein Jordgubbstårta. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|