Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 55,38g | Hh: 221,25g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Lounas: Lidl Afbakbroodjes Bruin, AH Robuust Meergranen Broodjes , Jumbo Smeerkaas Sambal 48+, AH Filet Americain Mager, AH Runderrookvlees . Päivällinen: Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, Ijsbergsla, Hamburger, Courgette, Gele Paprika's. Välipalat/Muut: Pepsi Max, Cornetto Classico (75g), AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Senseo Café Latte. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|