|
Wow - the end is near. Then to figure out maintenance. It's been a long 10 months. This journey began the middle of December, 2013. Not bad for an almost 60 year old lady. Everyone have a great weekend!
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 55,43g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Hormel Black Label Bacon Original, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Onions, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Hormel Black Label Bacon Original, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Välipalat/Muut: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
06 syys 14 jäseneltä: MontanasMom
|
Wow, shows it can be done, great work.
06 syys 14 jäseneltä: Re-energize
|
That's true. Thanks, Re-energize!
06 syys 14 jäseneltä: MontanasMom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|