Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 62,78g | Hh: 186,93g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Геркулес Каша Овсяная, Геркулес Каша Овсяная. Päivällinen: Яблоко, Чай с Молоком, Шашлык из Свинины, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Välipalat/Muut: Банан, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|