Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2014
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 87,55g | Prot: 72,15g | Hh: 392,63g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Макароны с Мясным Соусом, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Зеленое Яблоко, Чай. Päivällinen: Плов с Курицей. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandriay
|