Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 29,29g | Hh: 89,43g.
Aamiainen: Milbona Kaffeesahne 12%, Kupfer Putenbrustfilet Gepökelt & Frisch Gebraten, Becel Vital Omega 3, Bakersfield Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Pflaumen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Karotten, Jonagold. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|