|
Depression can be good for your diet...no appetite! :o) Very little exercise but dramatic decrease in calories over the last week or so. Maybe the success on the scale is the jumpstart I needed.
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 67,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
517 kcal
|
Rasva: 9,50g | Prot: 18,08g | Hh: 92,02g.
Lounas: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Organic Bananas, Juicy Juice 100% Punch Juice, Natural Cheese Thin Sliced Jalapeno Jack, Pork Chops (Top Loin, Boneless), 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Water (Bottled). lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|