Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 116,16g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Porco LOMBO ASSADO (TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Bold Snacks Barra Proteica - TRUFA de MORANGO - BOLD THIN, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Tomate (Tabela Tucunduva), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bolinho de BANANA COM CACAU, Good Soy Snacks Sabor Queijo, Batavo Pense Zero Morango. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|