Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 86,68g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Брынза, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Päivällinen: Вареное Яйцо, Атяшево Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Лента Печенье Сдобное Курабье, Кукуруза Вареная, Дыня. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|