Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 63,06g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Marinela Mini Choco Roles, Lala Queso Chihuahua, Huevo, Mantequilla. Lounas: Chambarete, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Manzana Golden, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada. Välipalat/Muut: Marinela Mini Gansito, Lala Crema Light , Tostitos Salsa Verde. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|