|
起床大完便❤
體脂24.8%
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 65,03g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: 乾烤開心果（無鹽）, 林鳳營 草莓特濃重乳優格, 全家 夯地瓜. Lounas: 煎雞蛋, 全家 夯地瓜, 萬歲牌 杏仁小魚 (25克), 萬歲牌 無調味開心果. Päivällinen: 炒白菜, 炒青菜, 煎雞蛋, 全聯 鮭魚. Välipalat/Muut: 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 全聯 香蕉. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|