Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2014
|
148,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3219 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 120,92g | Hh: 445,71g.
Aamiainen: Honigmelonen, Kölln Früchtemüsli, Tomaten, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Bohnensuppe. Päivällinen: Goldsteig Limburger 40%, Mehrkornbrot, Trockene oder Harte Salami. Välipalat/Muut: Quarkini, Belbake Heidelbeer Torte, Streuselkuchen. lisää...
|
|
3883 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|