Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2014
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3813 kcal
|
Rasva: 169,14g | Prot: 222,19g | Hh: 372,78g.
Aamiainen: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Апельсиновый Сок. Lounas: Арбуз, Груши. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Апельсиновый Сок, Салат Капрезе, Картофельное Пюре, Свиная Отбивная, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|