Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 197,83g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Knusperone Kernige Haferflocken, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Loose Quäse Snack Pur, Hartgekochtes Ei, Nektarinen, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos, Genuss Plus Flohsamenschalen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. Päivällinen: PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Wassermelone, Goldähren Wraps Mehrkorn, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Protein Chips 40, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 32%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|