Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 38,09g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nescafe Gold Barista, Сибирский Завод Молочных Продуктов Сырок Творожный с Апельсином в Апельсиновой Глазури. Lounas: Банан, Красные Вишни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. Päivällinen: Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Вишневое, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт Груша-Шпинат, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной . Välipalat/Muut: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nescafe Gold Barista. lisää...
|
|
1054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|