Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 67,89g | Hh: 172,62g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Кабачковые Оладьи с Сыром, Гранола. Lounas: Гречка Отварная, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи с Сыром. Päivällinen: Станция Молочная Айран. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zefirnaya_elfa
|