|
Первый день КД, поэтому +100 гр. Но я всё равно довольна. Раньше перед КД был зверский аппетит, ела всё подряд, и в первый день обычно меня "заливало" на 1-1,5 кг. А сейчас голода и желания съесть весь холодильник нет, питание контролирую, чувствую себя легко и прекрасно)
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 82,81g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Зебра Вафельная Трубочка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Lounas: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, 4 Сезона Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Малина, Макдоналдс Сахар, Сметана , Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|