Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 103,87g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина. Lounas: Большая Кружка Сметана 10%, Кальве Томатный Кетчуп, Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Polar Минтай Филе Порционное. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Mission Deli Тортилья, Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Goodlies Батончик, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|