Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 56,95g | Hh: 196,34g.
Aamiainen: Roshen Шалена Бджілка, Жареное Яйцо, Мивина Вермишель со Вкусом Грибов, Кофе с Молоком и Сахаром, АТБ Фанта. Lounas: Hell Energy Classic+. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Куриный Бульон или Консоме, Гречка Вареная, Курица Вареная. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|